Долгожительница из Великобритании рассказала, какие продукты помогут сохранить здоровье

Британка Ирен Гилберт 12 октября отметила свой 105-й день рождения. В беседе с изданием Evening Chronicle она рассказала, какие пищевые привычки помогли ей дожить до такого возраста.

Женщина родилась в 1917 году в Лондоне. Всю свою жизнь проработала бухгалтером в двух крупных компаниях. Гилберт воспитала двоих сыновей, у нее три внука и пять правнуков. По словам пожилой британки, секрет ее долголетия заключается в правильном питании и любви к свежим фруктам.

«Она всегда считала, что необходимо есть свежие фрукты, овощи и качественное мясо. Когда тетю спрашивают, как ей удается так хорошо выглядеть, она отвечает, что дело именно в этих продуктах», — рассказала племянница Гилберт.

Диетолог Мартина Гажарова ранее рекомендовала добавить в рацион питания орехи. По ее словам, их употребление способствует снижению риска развития опасных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Автор: