Стоматолог Кузнецова перечислила полезные для зубов орехи

Орехи богаты полезными жирными кислотами и аминокислотами. Какие из них положительно скажутся на здоровье зубов, рассказала стоматолог Екатерина Кузнецова в беседе с «Газетой.Ru».

Особую пользу для полости рта принесут грецкие орехи. В них содержатся витамины А, Е и B6, которые усиливают барьерные свойства слизистой оболочки и препятствуют развитию пародонтита. А за счет наличия фосфора и кальция защищается эмаль.

Стоматолог Кузнецова посоветовала обратить внимание на кедровые орехи. В них есть ванадий, развивающий костную ткань. Полезным для зубов эксперт называет кешью.

«Этот орех обладает антибактериальными и антисептическими свойствами, уничтожает бактерии, которые разрушают зубную эмаль, а также тонизирует и облегчает зубную боль», — объяснила стоматолог.

Аналогичными свойствами обладает и миндаль. Врач Екатерина Кузнецова предупредила, что орехи не рекомендуется грызть. В противном случае будет разрушена эмаль зуба и появятся сколы.

Автор: