Ученые из Сиднея назвали регулярную зарядку способом увеличить продолжительность жизни

Ученые из Университета Сиднея провели исследование и выяснили, что регулярные физические нагрузки увеличивают продолжительность жизни человека.

Так, всего десять минут зарядки в неделю снижает риск преждевременной смерти на 50%. В эксперименте приняли участие 70 тыс. добровольцев. Изучив их образ жизни, эксперты установили, что хотя бы несколько минут физической активности в день способствуют долголетию, пишет The Sun.

Кроме того, любители физкультуры наименее подвержены болезням сердца и онкологическим заболеваниям. Самым оптимальным вариантом является щадящий режим тренировок, резюмировали ученые.

Автор: