Травматолог-ортопед Дмитрий Ефремов рассказал, как правильно падать на льду, чтобы избежать переломов и вывихов во время катания на коньках.
По словам медика, не надо падать на руки, кисти и колени. Лучше всего упасть на спину, но при этом развернуться, сгруппироваться, прижать подбородок к груди, а руки – к корпусу.
«Это самая оптимальная поза для падения. Если у вас нет повышенного риска травм, то в таком положении крайне маловероятно что-то сломать, будет максимум ушиб», – объяснил доктор.
Кроме того, необходимо внимательно выбрать коньки, подобрав свой размер. Плохо, когда они давят на ноги, но и слишком свободные – это плохо, так как высока вероятность подвернуть голеностопный сустав. К слову, свободная одежда тоже сведет риск получения травмы в результате падения к минимуму, пишет издание NEWS.ru.
Ранее врач Нисо Одинаева назвала зимнее развлечение для детей, которое ошибочно считается безопасным. Это катание с горок на «ватрушках».
