Россиянам перечислили продукты, которые помогут не заболеть в период свиного гриппа и ОРВИ

Правильный рацион питания в период холодов способствует укреплению иммунитета. Россиянам назвали продукты, которые помогут защититься от ОРВИ и свиного гриппа.

Основными из них являются чеснок, васаби, перец и медовая продукция. Из данных ингредиентов можно составить «витаминную бомбу», которая поможет защитить организм в зимний период, передает Yakutsk.ru.

Увеличить защитные функции иммунитета позволят лук, брокколи, помидоры и говядина, которая содержит большое количество магния и железа. А восполнить дефицит витамина D помогут лосось, скумбрия, молоко и льняное масло.

Автор:

Трансляция медиагруппы "Патриот"