Диетолог Матыскина рассказала, как избежать набора веса в новогодние праздники

Обилие салатов, жирных блюд и алкоголя на новогоднем столе нередко становится причиной того, что россияне после праздников набирают вес. Как избежать печальных последствий для фигуры, рассказала диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

По ее словам, чаще всего россияне набирают вес за время праздников потому, что не могут вовремя остановиться за столом. 31 декабря можно позволить себе съесть чуть больше обычного, однако утром 1 января не стоит торопиться доедать остатки салатов.

Матыскина также посоветовала минимизировать количество майонеза в новогодних блюдах. Чтобы уменьшить вред популярной заправки, можно смешать ее с греческим йогуртом или десятипроцентной сметаной.

Сохранить фигуру в период праздников помогут и физические нагрузки. Прогулки, катание на лыжах и коньках – любая физическая активность не позволит съеденным салатам превратиться в лишние килограммы, передает радио Sputnik.

Автор: