Терапевт Абакумов назвал лучшую «пилюлю» от повышенного артериального давления

Существует эффективное средство от повышенного артериального давления, которым с россиянами поделился терапевт, пульмонолог и блогер Олег Абакумов.

Какого-то универсального препарата от гипертонии нет. Более того, поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы можно только в комплексе. Речь идет о здоровом образе жизни.

Первым делом необходимо сократить потребление соли до пяти граммов в сутки. Также необходимо отказаться от привычки выпивать по вечерам. Лучше всего провести это время за занятием спортом. В день достаточно хотя бы 30 минут, чтобы поддерживать свой организм в тонусе.

«Такая "пилюля" точно снизит давление на пять-десять делений на тонометре», — заверил специалист.

Абакумов обратил внимание, что суточная норма соли содержится всего в двух сосисках. Помимо налаживания питания важно отказаться и от такой вредной привычки, как курение.

Автор: