Мандарины относятся к числу наиболее популярных фруктов среди россиян в новогодние праздники. Врач-эндокринолог Наталия Тананакина рассказала, какими свойствами они обладают.
Медицинский специалист утверждает, что мандарины оказывают положительное влияние на иммунную систему. Это обусловлено наличием витамина C и других веществ в их составе, помогающих организму бороться с различными инфекциями. Кроме того, мандарины содержат в себе растворимую и нерастворимую клетчатку, которая улучшает процессы пищеварения и восстанавливают микрофлору кишечника, передает РИАМО.
Несмотря на повышенное содержания сахара, мандарины считаются низкокалорийными продуктами. Это делает их полезными для граждан, желающих похудеть. Кроме того, эти фрукты полезны для глаз, как и любые другие цитрусовые.
Употребление мандаринов противопоказано определенным лицам, отмечает Тананакина. В частности она советует отказаться от них гражданам с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. С осторожностью есть мандарины следует людям с энтеритом, колитом и гастритом.
