Врач Островская посоветовала избегать голодания перед новогодним ужином

Многие привыкли отказываться от пищи, дожидаясь новогоднего ужина. Однако это может привести к перееданию в праздничную ночь, рассказала эндокринолог Елена Островская.

Специалист рекомендует не голодать весь вечер 31 декабря. Перед праздником необходимо полноценно пообедать и съесть что-то легкое. Откладывать застолье до полуночи тоже не стоит. Во время боя курантов достаточно выпить шампанское и угоститься мандаринами, пишет «Прайм».

Еще одно правило, которое защитит от переедания, предполагает различные развлечения. Прогулки, танцы и прочее не дадут гостям провести всю ночь за столом. Для посиделок и общения стоит выделить место, где не будет еды.

Врач Островская советует не забывать о питье жидкости и не отказываться от традиционных новогодних блюд. А вот количество сладкого и мучного рекомендуется минимизировать.

Автор: