Диетолог Круглова сообщила, как сохранить фигуру в новогодние праздники

Сохранить фигуру и не набрать лишние килограммы в новогодние праздники помогут несколько простых советов, которые дала врач-диетолог Наталья Круглова.

Необходимо уделить особое внимание организации питания в зимние каникулы. Следует практиковать полноценные приемы пищи, есть фрукты и овощи и выпивать по стакану воды каждый час, рекомендовала диетолог. Все это снизит чувство голова, нагрузку на печень и поможет бороться с интоксикацией в праздники.

«Если вы позволите себе переборщить с едой только в новогоднюю ночь, то, конечно же, лишние килограммы вам не грозят. Но в случае продолжительного злоупотребления на протяжении всех праздников вам гарантированы три-четыре лишних килограмма», — передает слова Натальи Кругловой NEWS.ru.

Организация питания в течение дня подразумевает отказ от кусочничества. Необходимо делать полноценные приемы пищи с большим количеством овощей и фруктов.

Автор: