Врач Тяжельников перечислил самые полезные для фигуры зимние забавы

Популярные среди россиян зимние забавы могут быть не только веселыми, но и полезными для фигуры. Об этом заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

Медицинский специалист отметил, что к числу самых полезных забав относится лепка снеговика. По его словам, в процессе лепки тратится около 300 калорий. Кроме того, она помогает укрепить мышцы спины и рук, так как для скатывания шаров из снега нужно много двигаться, передает РИА Новости.

Прогулки на лыжах, катание на коньках или санках также считаются полезными для фигуры, утверждает Тяжельников. Они помогают натренировать мышцы и избавиться от лишнего веса. Также такие забавы способствуют выработке серотонина — гормона радости, благотворно влияющего на состояние здоровья.

Автор: