Некоторые продукты способствуют укреплению здоровья глаз. Их перечислила врач-эндокринолог, диетолог Ирина Калинина.
Развитие заболеваний и возрастных изменений помогут предотвратить вещества из группы каротиноидов. Медик отметила, что сами по себе они не синтезируются в организме.
«Пополнять их запасы можно только из определенных продуктов или витаминных комплексов», — сообщила врач в беседе с изданием «Москва 24».
Она рекомендовала включить в рацион шпинат, а также болгарский перец и базилик. Помимо этого, полезные для здоровья глаз вещества содержатся в тыкве, горошке и фисташках.
