Добавление специй в блюда может сделать их более полезными для людей, желающих похудеть. Об этом сообщает сербское издание Danas. Эксперты рассказали, какие специи наиболее эффективны.
Специалисты подчеркнули, что к числу полезных для худеющих специй относится перетертый чеснок. Он содержит в себе вещество аллицин, стимулирующий жиросжигающие процессы в организме. Также в список вошел красный перец, повышающий температуру тела и ускоряющий метаболизм.
По мнению экспертов, желающим избавиться от лишнего веса также рекомендуется включить в рацион блюда с корицей. Она снижает уровень сахара в крови, а также вызывает ощущение сытости, что позволяет меньше есть. Наконец, диетическим эффектом обладает тимьян, очищающий организм от шлаков и излишков воды.
