Существует немало мифов о здоровом рационе и правильном питании. Некоторые из них могут нанести серьезный вред организму.
Один миф гласит, что вегетарианство является самым здоровым направлением для составления ежедневного меню. Однако при радикальном типе из организма исключается множество полезных веществ, что в конечном итоге может привести к дистрофии.
Некоторые утверждают, что употребление алкоголя в умеренном количестве может быть полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Однакое спиртные напитки, в любом количестве, повышают риск развития онкологии.
Также существует миф, что фрукты после основного приема пищи улучшают процесс пищеварения. Но некоторые плоды содержать большое количество фруктозы и даже сахар. Поэтому такое питание может привести к набору веса.
