Употребление всего одного яйца в день благотворно влияет на здоровье и укрепляет сердечно-сосудистую систему, заявили американские диетологи.
Также эксперты назвали ряд других продуктов, которые обеспечивают человеку долгую и здоровую жизнь. В частности, речь идет о зеленом чае, чернике, жирной рыбе, брокколи и помидорах. Фисташки, в свою очередь, снижают риск получить сердечный приступ.
Потребление злаков, таких как рис, ячмень и пшеница, снижает уровень «плохого» холестерина. Кроме того, эксперты советуют пить стопроцентный апельсиновый сок и не отказываться от брюссельской капусты, пишет издание Eat this, not that.
