Как употребление кофеина влияет на снижение веса, рассказали ученые из Наваррского университета в Испании.
В исследовании приняли участие более 1480 человек с избыточным весом в возрасте 55-75 лет. Они рассказали ученым о своих пищевых привычках и образе жизни. Исследователи наблюдали за ними шесть лет.
Увеличение количества потребляемого кофеина до средних значений поспособствовало снижению веса и уменьшению жировых отложений у испытуемых, отмечает Clinical Nutrition. По мнению ученых, кофе может статью частью программы по поддержанию фигуры для пожилых людей.
Тем не менее его бесконтрольное употребление опасно для жизни. Взрослым рекомендуется пить не более четырех чашек кофе в день. Беременным женщинам можно употреблять максимум две порции этого бодрящего напитка.
