Женщинам в возрасте стоит отказаться от перекусов. Это заявление сделала врач-диетолог Евгения Пегова, слова которой передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».
Специалист сообщила, что нужно не просто сократить число углеводов и жиров, а выработать правильный режим питания. После 40 лет перекусы превращаются из безобидной привычки во вредную.
По словам Пеговой, чтобы организм успевал усваивать все питательные вещества без стресса женщине в возрасте от 40 лет необходимо употреблять еду всего 3-4 раза в сутки. Этот вариант является универсальным, поскольку подходит почти всем. Врач призвала придерживаться его, если только лечащий врач не назначил другой режим питания.
