Солнечный свет обладает рядом полезных для человека свойств. Однако необходимо соблюдать меры предосторожности при нахождении под солнцем, напомнила врач Валерия Румянцева в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня».
По словам эксперта, витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света, положительно сказывается на качестве сна, энергичности и даже умственной деятельности. Солнце также может помочь в борьбе с депрессией. Но чрезмерное увлечение светом может нанести вред организму.
Медик советует отграничить нахождение под солнцем во время его максимальной активности. Так, с 10 до 16 часов лучше оставаться в тени.
