Пять полезных продуктов, которые желательно почаще включать в рацион для молодости и здоровья кожи, перечислили эксперты турецкого издания Cumhuriyet.
Кожа человека нуждается в регулярном уходе. Также важно подпитывать ее здоровье изнутри, употребляя полезные продукты. Специалисты советуют включать в рацион семена тыквы, морковь, воду, красный перец и яйца.
Регулярное употребление этих суперпродуктов принесет пользу: благодаря содержанию витаминов, микроэлементов и антиоксидантов можно избавиться морщин, от пятен, покраснений и токсинов, кожа станет молодой и сияющей.
Кроме очевидной внешней пользы, таким образом можно предотвратить обезвоживание организма, наладить кровоток и в целом омолодить себя.
Ранее нефролог Гердий назвала три популярные ошибки, незаметно разрушающие здоровье почек.
