Ученые Университета Манитобы назвали средиземноморскую диету полезной для сердца

Рацион питания человека имеет важное значение для снижения риска развития смертельно опасных заболеваний. Об этом заявили ученые Университета Манитобы. Они назвали самую полезную диету.

Специалисты провели масштабное исследование, результаты которого были опубликованы в научном журнале The BMJ. Согласно полученным учеными данным, наиболее полезной для сердечно-сосудистой системы является средиземноморская диета. Она значительно снижает риск смерти от сердечных приступов или инсультов.

Отмечается, что средиземноморская диета предполагает употребление большого количества овощей, фруктов, а также цельнозерновых продуктов. Кроме того, в состав такого рациона входят рыба и морепродукты. Употребление продуктов с солью, а также красной рыбы, сведено к минимуму.

Автор: