Врач-эндокринолог Наталья Балашова перечислила продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе больных сахарным диабетом, пишет издание Pravda.Ru.
Чтобы снизить риск развития ожирения и диабета, полезно употреблять пищевые волокна. Они выступают в качестве абсорбента, связывают и выводят все ненужное. Также они нужны для поддержания в кишечнике здоровой микрофлоры.
К сожалению, говорит Балашова, люди предпочитают есть белый хлеб, тогда как более полезным был бы цельнозерновой. Эндокринолог рекомендует есть больше семечек и орехов, а также фруктов и овощей. Главное — чтобы инсулин вырабатывался в достаточном количестве, если произойдет сбой, то уровень глюкозы в крови начнет повышаться, заявляет специалист.
