Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Эксперт назвал самые эффективные методы борьбы со стрессом на работе

17:42 08.07.2019 279
Эксперт назвал самые эффективные методы борьбы со стрессом на работе Эксперт назвал самые эффективные методы борьбы со стрессом на работе
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Лайф-коуч, руководитель с 7-летним стажем Олеся Запорожец рассказала в интервью изданию «Слово и Дело» о способах борьбы со стрессом на рабочем месте.

По ее словам, в компаниях регионального масштаба постоянные переживания и чрезмерные нагрузки могут выбивать из колеи и влиять на работу, в частности, человек больше подвержен вирусам и больше болеет гриппом или простудой. Эксперт в беседе с корреспондентом «Слова и Дела» отметила, что несколько факторов могут стать источниками стресса на работе.

Один из них — страх оценки другими людьми, который рождается еще в детстве. Также сюда относится так называемый синдром отличника, когда сотрудник постоянно старается сделать работу лучше всех. Сжатые сроки, отчетность, показатели работы и такие некомфортные условия работы, как неудобный график или отдаленность от дома — другие источники стресса.

Лайф-коуч считает, что для борьбы со стрессом нужно определить четко его источник. Она предлагает описать каждый из них и дать ему оценку от 1 до 10 в зависимости от воздействия на эмоциональное состояние человека. Затем можно выбирать пути решения проблемы. По словам Запорожец, тут может помочь обучение, обсуждение с руководителем важных рабочих вопросов, работа с психологом или коучем или обычный отпуск для смены обстановки.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!