Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Составлен ТОП-3 самых полезных летних ягод

10:56 09.07.2019 417
Составлен ТОП-3 самых полезных летних ягод Составлен ТОП-3 самых полезных летних ягод
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова провела исследование ягод и фруктов и назвала самые полезные из них. Об этом сообщает «Российская газета».

Как пишет издание, российский эксперт провела исследование среди летних ягод и назвала лучшие из них. При составлении ТОП-3 она руководствовалась полезными свойствами ягод. Таким образом, первое место в списке занимает черника. Она содержит огромное количество антиоксидантов, бета-каротин, фолаты, холин, марганец, а также витамины А, Е и B9. Все эти витамины и минералы способствуют снижению сахара в крови, а также улучшают зрение.

На втором месте расположилась вишня, поскольку она некалорийна и богата полезными веществами. Также эта ягода считается гипоаллергенной и особо хороша для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Тройку лидеров замыкает арбуз, в котором содержится много фолиевой кислоты, магния и ликопина. Основной функцией последнего витамина является профилактика атеросклероза и онкологических заболеваний. Правда диабетикам арбуз противопоказан, поскольку в нем содержится много сахара.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!