Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Сомнолог рассказал, сколько должен длиться здоровый сон

9:45 13.07.2019 437
Сомнолог рассказал, сколько должен длиться здоровый сон Сомнолог рассказал, сколько должен длиться здоровый сон
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал, сколько часов сна необходимо человеку для того, чтобы выспаться.

По словам Пальмана, каждый человек имеет свою норму по количеству часов сна. Так, например, существуют люди короткоспящие, для которых привычные всем 7-8 часов сна покажутся избыточными, и длинноспящие. Вторым попросту может быть недостаточно этого времени для восстановления, пишет RT.

В среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, но есть чисто генетически заложенные нюансы, — пояснил специалист.

Сомнолог также пояснил, что в том случае, если человек спит необходимое ему количество часов, но ему так и не удается выспаться, то это повод для обращения к врачу. Постоянная сонливость может быть признаком физических или психологических проблем.

Ранее iReactor сообщал, что ученые доказали, что бессонница требует индивидуального подхода. Проведя анализ особенностей сна и организма каждого участника, эксперты установили, что причины, которые вызывают бессонницу, у каждого разные.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!