Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетолог назвал главный продукт, который помогает в борьбе со стрессом

12:16 22.07.2019 337
Диетолог назвал главный продукт, который помогает в борьбе со стрессом Диетолог назвал главный продукт, который помогает в борьбе со стрессом
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова считает, что зеленый горошек положительно сказывается на работе нервной системы и помогает ей избежать стресса.

В разговоре с новостным агентством «Москва» Стародубова поделилась, что в этом растительном продукте содержится много витаминов группы В и магния. Помимо этого, он полезен благодаря высокому содержанию белка, что способствует укреплению мышечной ткани и повышению иммунитета. 

По мнению специалиста, в летнюю пору необходимо употреблять больше зелени, пряных трав, в которых содержится польза витаминов С, А, Е, группы B, минералов, терпенов, гликозидов, флавоноидов и инулина. Употребление при готовке блюд зелени поможет снизить долю соли, что также благотворно скажется на организме и снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Летом необходимо также употреблять в пищу кабачки, которые богаты клетчаткой, витаминами группы В, витамином С, кальцием, калием, марганцем и фосфором. Кроме того, у них достаточно низкая калорийность, что делает их незаменимым продуктом для правильно питающихся и худеющих. 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pxhere.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!