Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Специалисты перечислили продукты, спасающие от депрессии

17:56 26.07.2019 196
Специалисты перечислили продукты, спасающие от депрессии Специалисты перечислили продукты, спасающие от депрессии
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Мексиканские специалисты перечислили продукты и напитки, благодаря которым можно облегчить свое депрессивное состояние.

Например, чтобы улучшить настроение, можно съесть банан. В этом фрукте содержится триптофан, он способствует образованию серотонина, то есть гормона радости. Кроме того, триптофан используется при лечении алкоголизма.

Также бороться с плохим настроением помогает и черный кофе. Этот напиток снимает усталость и улучшает кровообращение.

Хорошим помощником в борьбе с плохим настроением может стать красный перец. В целом ученые рекомендуют употреблять в день семь порций овощных и фруктовых нарезок.

Рыба жирных сортов также хорошо зарекомендовала себя как идеальный продукт для борьбы с плохим настроением. Если вас внезапно застала грусть, специалисты рекомендуют съесть шоколад, зелень, морскую капусту или выпить что-нибудь из кисломолочных напитков, черного чая, пишет Planet Today.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!