Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Раскрыта связь между силовыми тренировками и долголетием

6:15 27.07.2019 259
Раскрыта связь между силовыми тренировками и долголетием Раскрыта связь между силовыми тренировками и долголетием
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Ученые рассказали о необходимых для долгой жизни упражнениях.

Американские ученые пришли к выводу, что силовые тренировки положительно сказываются на продолжительности жизни человека. По мнению специалистов, спортивные упражнения с дополнительным весом не только способствуют избавлению от лишнего веса, но также имеют связь с долголетием.Об этом передает информационное издание «Актуальные Новости» со ссылкой на соответствующее исследование специалистов из Университета Мичигана.

Ученые отмечают, что многие ассоциируют пожилой возраст с низким качеством жизни из-за снижения физических и умственных способностей. Однако, как считают эксперты, силовые тренировки позволят сохранить мышцы в тонусе даже в пожилом возрасте. Отмечается, что тренировки с отягощением положительно влияют на физическое состояние человека, а также борются с хроническими болезнями и улучшают эмоциональное состояние.

Лучше всего тренироваться с инструктором, чтобы избежать получения травм. В качестве инвентаря можно использовать штангу, гантели или даже собственный вес.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/scottwebb

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!