Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы самые полезные и вредные позы для сна

8:15 28.07.2019 1250
Названы самые полезные и вредные позы для сна Названы самые полезные и вредные позы для сна
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты рассказали, какие позы не стоит выбирать для сна.

Врачи рассказали, какие позы способствуют здоровому сну. Специалисты считают, что положение тела человека во время сна играет большую роль не только в его физическом здоровье, но и в эмоциональном состоянии. 

Многие люди предпочитают спать на животе, однако мало кто знает, что этого страдают шея и голова. Нахождение в таком положение продолжительное количество времени растягивает мышцы, в результате чего возникают затяжные болевые ощущения. Еще одной вредно позой считается положение тела, когда одна нога подтянута под себя. Такая поза опасна болями в области поясницы.

Самой подходящей была названа поза на боку, так как в этом положении организм избавляется от токсинов, а шея и позвоночник не получают большой нагрузки. Сон на спине также был признан полезным, однако для этого нужно спать на мягкой подушке, которая бы повторяла изгиб шеи. Специалисты советуют обратить внимание на так называемые «умные» подушки, которые запоминают изгибы тела ее владельца.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/stocksnap

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!