Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Психологи рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием

10:35 05.08.2019 688
Психологи рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием Психологи рассказали, как справиться с эмоциональным выгоранием
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты в области психологии рассказали как можно побороть эмоциональное выгорание в отношениях с друзьями, семьёй и, особенно, на работе.

По словам кандидата психологических наук Кристины Иваненко, в первую очередь выгорание может быть отмечено при постоянном ощущении психологического и физического истощения. В запущенном варианте оно может сопровождаться апатией, экзистенциальным кризисом и психосоматическими реакциями.

Для того чтобы качественно побороть выгорание, стоит постараться, в первую очередь, его осознать и найти причину того, почему вы устали. Далее необходимо внести разнообразие в своё существование. Если брать именно профессиональное выгорание, то оно облегчается при смене деятельности, переходе в другой отдел или продолжительном перерыве. Труднее всего с утомлением будет справляться людям с заниженной самооценкой, а потому постарайтесь поддерживать её на высоком уровне.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - PD

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!