Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Ученые опровергли миф о проблемах со сном из-за кофе

16:14 07.08.2019 560
Ученые опровергли миф о проблемах со сном из-за кофе Ученые опровергли миф о проблемах со сном из-за кофе
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты из Атлантического университета Флориды и Гарвардской медицинской школы рассказали о влиянии кофе на сон.

Наблюдая за 785 добровольцами в течение 5 000 дней и ночей, они пришли к выводу, что употребление кофе за четыре часа до сна никак не влияет на качество ночного отдыха. А вот алкоголь, вейп и сигареты негативно влияют на человеческий сон. Ученые выяснили, что курящие люди спали на 42,47 минуты меньше, нежели те, кто придерживался более здорового образа жизни.

Ученые опровергли миф о проблемах со сном из-за кофе

Источник фото: pixabay.com

В ходе исследования специалисты получали данные о состоянии испытуемых благодаря датчикам. Устройства фиксировали продолжительность и качество сна. Из всех участников эксперимента 40% употребляли кофеин. Однако на качестве их отдыха это никак не сказалось. Таким образом, ученым удалось опровергнуть один из самых популярных мифов о кофе — этот напиток никак не связан с длительностью и продолжительностью сна.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!