Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Ученые выяснили, какая диета способна защитить от рака и сердечных заболеваний

5:08 17.08.2019 1481
Ученые выяснили, какая диета способна защитить от рака и сердечных заболеваний Ученые выяснили, какая диета способна защитить от рака и сердечных заболеваний
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Исследователи из Дании заявили, что люди, которые ежедневно употребляют богатую флавоноидами пищу, реже умирают от рака или сердечных заболеваний.

Соответствующее исследование было опубликовано в журнале Nature Communications. Флавоноиды — это вещества, содержащиеся в огромном количестве в яблоках, зеленом чае, темном шоколаде, красном вине и других продуктах. Исследование было проведено в Дании при участии 53 тысяч человек. Общий период проведения испытаний — 23 года. 

Ученые отметили, что защитный эффект особенно виден у курильщиков и у людей, употребляющих большое количество алкоголя, ведь именно эта группа людей подвержена сильнее всего онкологическим заболеваниям. Исследователи также выяснили, что для защиты стоит употреблять ежедневно 500 мг флавоноидов. 

Такой цифры можно достичь, если употребить такое количество продуктов —  чашку зеленого чая, яблоко, апельсин, 100 грамм черники и 100 грамм брокколи. Эта диета позволит организму получить максимально разнообразный набор флавоноидов. В защите от раковых заболеваний наиболее эффективно себя показала дозировка в 1000 мг флавоноидов в день.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!