Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Медики назвали самую полезную для человека рыбу

17:15 24.08.2019 2680
Медики назвали самую полезную для человека рыбу Медики назвали самую полезную для человека рыбу
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Врачи назвали самую полезную для человека рыбу. Ею оказался лосось. В этой рыбе содержатся ценные жирные кислоты: Омега-3 и Омега-6.

Кроме того, в лососе содержится легко усваиваемый белок. Также эта рыба может похвастаться витаминами А, Е, D в своем составе и йодом, дефицит которого испытывает 20% населения.

Медики назвали самую полезную для человека рыбу

Источник фото: pixabay.com

Не менее полезной для человека рыбой является палтус. В нем содержатся мелатонин и серотонин. Они способствуют поддержанию настроения в норме и улучшению сна.

Медики назвали самую полезную для человека рыбу

Источник фото: pixabay.com

Очень полезно употреблять в пищу треску. В этой рыбе почти не содержится холестерин. 

Треска укрепляет иммунитет и понижает артериальное давление. Кроме того, в ее составе есть полезный белок.

Медики назвали самую полезную для человека рыбу

Источник фото: pixabay.com

Чтобы рыба приносила организму больше пользы, ее следует варить или готовить на пару. Чтобы разнообразить рацион, рыбу можно запекать и солить.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!