Раскрыта польза отказа от кофе

Эксперты в области медицины рассказали о положительных изменениях в организме в случае исключения кофе из рациона. По словам медика, отказ от этого напитка может благотворно сказаться на здоровье. Об этом передает OAne.ws.

Кофе является популярным напитком, без которого не проходит утро многих людей. Однако часто любители этого напитка не ограничиваются одной чашкой, несмотря на суточную норму кофе, которая составляет всего четыреста миллиграммов.

Как отмечают специалисты, слишком большое количество кофеина в организме отрицательно сказывается на работе головного мозга, что провоцирует головные боли, тошноту, дрожь и тревожность. Однако почувствовать положительные изменения можно уже через пару дней после отказа от кофе.

Этот зерновой напиток действительно придает энергию организму, однако нарушает здоровый сон, который также является источником бодрости. Кофеин действует на организм на протяжении пяти часов, в связи с чем напиток не стоит пить за пять часов до сна. Кроме того, многие добавляют в кофе сливки, сахар и различные сиропы, которые приводят к набору веса. Также кофе делает зубную эмаль желтой и более уязвимой.

Читайте iReactor в Яндексе