Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Медики рассказали, полезен ли дневной сон

12:55 01.09.2019 1098
Медики рассказали, полезен ли дневной сон Медики рассказали, полезен ли дневной сон
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты рассказали о плюсах и минусах дневного сна.

В ходе исследования ученые выяснили, что дневной сон полезен для организма. Однако продолжительный сон может, наоборот, пагубно сказаться на здоровье человека. Именно поэтому так важно контролировать длительность дневного отдыха.

Так, дневной сон позволяет переносить память из кратковременно отдела в долгосрочный. Как раз поэтому школьникам и дошкольникам медики рекомендуют отдыхать днем не менее часа.

Что касается взрослых, то их, как отмечает издание «Актуальные новости», дневной сон делает их менее раздражительными. Запаса энергии, полученной за время дневного отдыха, хватит до конца рабочего дня. Кроме того, у тех, кто спит днем, снижается риск развития болезней сердечно-сосудистой системы.

Взрослым не стоит злоупотреблять дневным сном. Такой отдых не должен длиться дольше 40 минут. Если спать дольше, проснувшись, человек будет чувствовать себя злым и вялым.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!