Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Ученые доказали, что хороший сон влияет на обмен веществ

14:51 17.09.2019 448
Ученые доказали, что хороший сон влияет на обмен веществ Ученые доказали, что хороший сон влияет на обмен веществ
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Научные сотрудники Пенсильванского университета в рамках исследования выяснили, что количество и качество сна оказывает воздействие на обмен веществ.

Ученые в очередной раз доказали важность здорового сна для организма. Как передает «Территория новостей», 15 молодых мужчин пригласили для участия в эксперименте. В процессе исследования ученые наблюдали за метаболизмом глюкозы, что было важно для изучения развития сахарного диабета. В рамках исследования пять участников спали по пять часов, при этом вели активный образ жизни, сбалансированно питались.

Оказалось, что недосып заставил их чувствовать усталость, недомогание, они потеряли аппетит. Специалисты также взяли у испытуемых образцы крови. Выяснилось, что недостаток сна повлиял на липидный ответ после приема пищи. В результате это приводит к быстрому набору веса.

Как гласят выводы исследования, оно помогло прояснить ситуацию с реакцией организма на стрессовые ситуации и недосып. Они установили, что идеальной продолжительностью сна для человека является 7-8 часов в сутки.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - CC0 Creative Commons

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!