Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетологи назвали шесть привычек для быстрого похудения

23:43 20.09.2019 4894
Диетологи назвали шесть привычек для быстрого похудения Диетологи назвали шесть привычек для быстрого похудения
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетологи назвали шесть привычек для быстрого похудения
/ pixabay.com
Изменить размер текста Аа

Специалисты рассказали, как можно без труда похудеть, следуя шести простым правилам. Отмечается, что представленные способы позволят не только избавиться от лишних килограммов, но и не вызовут стресс у организма. Об этом передает телеканал РЕН ТВ.

Прежде всего, по словам диетологов, нельзя забывать о стакане воды, который нужно выпить натощак перед завтраком. Вода должна быть чистой и комнатной температуры. Это позволит активизировать процесс обмена веществ в организме. Через полчаса после стакана воды необходимо позавтракать, чтобы ускорить процесс переваривания следующей пищи.

Эксперты рекомендуют питаться пять-шесть раз в день и небольшими порциями. Вес одной порции должен составлять не больше трехсот грамм. Также нужно устраивать ежедневные прогулки на чистом воздухе.

В день диетологи советуют съедать по одному яблоку. Важную роль в похудении играет сон, который должен быть здоровым. Из-за нехватки сна в организме вырабатывается гормон стресса (кортизол), который провоцирует ожирение и появление вредных пищевых привычек.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!