Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти
О насО нас Предложить материал Вопросы
ВКонтакте
Facebook
Твиттер
Одноклассники
Наш канал в Telegram
RSS

Ученые: отказ от отпуска может плохо сказаться на здоровье

19:55 03.08.2015 145

Ученые: отказ от отпуска может плохо сказаться на здоровье
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе самых важных новостей.
Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку Join.

Довольно много людей отказываются от отдыха в летнее время. Эксперты спешат предупредить нас, что это может нанести вред нашему здоровью.

«Отдых неразрывно связан с расслаблением и сменой деятельности», — поясняет психолог Грегори Джонс, клинический директор Центра психотерапии и здоровья в Вашингтоне. По его словам, за исключением того, что отказ от отдыха повышает уровень стресса, он также может оказать негативное влияние на физическое и психологическое благополучие. Во время стресса надпочечники выделяют большое количество гормонов, включая кортизон, который воздействует на нашу иммунную систему.

«Часто случается такое, что люди, отказавшиеся от отдыха, вынуждены в конце концов брать больничный», — отмечает Джонс.

Кортизол влияет на пищеварительную систему и может способствовать ожирению. Исследования показали, что высокий уровень кортизола повышает риск развития сердечнососудистых заболеваний. По словам Джонса, те, кто подвергается нескончаемому стрессу, более склонны к разного рода зависимостям, которые имеют природу защитного механизма. Организм пытается отвлечься от тяжелой деятельности, и человек начинает курить или выпивать.

Джонс подчеркивает, что отдых крайне важен не только для физического здоровья, но и для психики и эмоционального благополучия человека. Кроме того, доктор считает, что перерывы в работе могут способствовать улучшению взаимоотношений с близкими. «Когда вы никуда не спешите, вы больше сконцентрированы на происходящем здесь и сейчас, и это даёт возможность прочувствовать всю полноту жизни».

Согласно опросу сайта Skift, в котором участвовало 2 тыс. человек, около 62 % анкетируемых не собирались отдыхать летом 2015 года. Мужчины чаще отказываются от выходных, чем женщины.

Источник материала: wtop.com


Загрузка...
Комментарии для сайта Cackle
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!