Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Лео Бокерия дал три совета, чтобы предотвратить болезни сердца

13:21 27.09.2019 31531
Лео Бокерия дал три совета, чтобы предотвратить болезни сердца Лео Бокерия дал три совета, чтобы предотвратить болезни сердца
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Кардиохирург с мировым именем и президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия рассказал, как сохранить здоровье сердца надолго.

В преддверии Всемирного дня сердца — 29 сентября — специалист дал три простые рекомендации, которые помогут сохранить здоровье сердца. Первой причиной снижения смертности в последние годы Лео Бокерия назвал отказ людей от вредных привычек. По его словам, большая часть сердечников страдает именно из-за неправильного образа жизни. 

Чтобы предупредить болезнь, нужно обязательно бросить курить. И никакой замены в виде электронных сигарет, вредность которых уже доказана, — подчеркнул кардиолог.

Второй полезной привычкой, по словам Бокерии, является здоровый и длительный сон. Для этого человеку необходимо спать не менее 7 часов, но главное — ложиться и вставать в одно и то же время. Режим сна и питания является очень важным для организма.

Третьим пунктом в списке кардиолога стала физическая активность. По его словам, достаточно проходить 10 тысяч шагов в день, необязательно изнурять себя тренировками. Со временем эти полезные навыки войдут в привычку и положительно скажутся на здоровье. 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: almazovcentre.ru - Пресс-служба ФГБУ НМИЦ им. Алмазова

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!