Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Эксперты назвали продукты для красоты волос

21:17 29.09.2019 900
Эксперты назвали продукты для красоты волос Эксперты назвали продукты для красоты волос
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Специалисты рассказали, как правильное питание может сказаться на состоянии волос. Некоторые продукты содержат в своем составе витамины и элементы, которые могут сделать волосы более крепкими и блестящими. Об этом передают «Актуальные новости».

Прежде всего необходимо обратить внимание на орехи, которые богаты содержанием витамина E. Он является эффективным антиоксидантом, защищающим клетки. Еще одним полезным веществом является цинк, который участвует в производстве креатина. Его недостаток в организме провоцирует ломкость волос и ногтей. Для этого необходимо добавить в рацион чечевицу, курагу и бобовые.

Также на здоровый вид волос влияют омега-3 жирные кислоты, которые отвечают за блеск волос. Омега-3 содержится в морской рыбе и льняном масле. Для того чтобы сделать волосы шелковистыми, нужно употреблять молоко и абрикосы, которые богаты витамином B2. Также в молочных продуктах содержится бета-каротин, который еще можно получать из моркови и тыквы. Витамин С, отвечающий за поддержание иммунной системы, содержится в капусте. А орехи, мясо и листовые овощи богаты марганцем и железом.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/stocksnap

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!