Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Диетологи назвали безвредные для фигуры продукты

1:55 07.10.2019 676
Диетологи назвали безвредные для фигуры продукты Диетологи назвали безвредные для фигуры продукты
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Диетологи назвали безвредные для фигуры продукты
/
Изменить размер текста Аа

Врачи перечислили продукты, на которые нужно обратить внимание людям, пытающимся справиться с лишним весом. Как передает «Медикфорум», эти продукты позволят контролировать нормальный вес. 

Специалисты советуют не убирать из рациона молочные продукты, в состав которых входит большое количество кальция и аминокислот. Однако при похудении лучше не употреблять йогурты с добавками и глазированные сырки, поскольку в них содержится большое количество сахара. Кроме того, лучше выбирать продукты с небольшим показателем жирности.

Также худеющим не советуют отказываться от макарон и хлеба, но нужно правильно выбирать их. Макароны лучше выбирать из твердых сортов пшеницы, а хлеб из цельнозерновой муки. Завтракать лучше овсяной кашей с фруктами и ягодами. Но не нужно останавливать выбор на кашах быстрого приготовления.

На диете рекомендовано есть морскую рыбу, мясо птицы или кролика, яйца и орехи. Курицу и индейку лучше готовить без кожи, так как она практически полностью состоит из жира. Также важно есть больше овощей и зелени. 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/teefarm

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!