Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Врач рассказал об опасных для организма продуктах

7:33 09.10.2019 1140
Врач рассказал об опасных для организма продуктах Врач рассказал об опасных для организма продуктах
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Врач-нутрициолог Анна Ивашкевич рассказала, что кофейные напитки, кондитерские изделия, газировка, пальмовое масло, а также овсянка вымывают кальций из организма.

Эксперт отметила, что в день можно выпивать не более 120 миллилитров кофе. Если злоупотреблять напитком, то можно не заметить, как состояние костей и зубов ухудшится. В некоторых газировках также содержится кофеин, поэтому с ними нужно быть осторожнее. 

Сахар также препятствует усвоению кальция. Кишечник страдает от большого количества кондитерских изделий. Овсянка же замедляет процесс всасывания кальция. Все потому, что в ней содержится фитиная кислота. Что же касается пальмового масла, то оно уменьшает степень усвоения полезных веществ, в числе которых и витамин D. 

Специалист добавила, что кальций участвует в процессах обмена веществ, помогает свертываться крови и регулирует сокращение мышц. Также кальций влияет на гормональную секрецию. Если произойдет его дефицит, то нарушится работа сердца, начнутся судороги и гипертонический криз. Для восполнения витамина стоит употреблять ряженку, творог, кефир, бобовые, зелень, апельсины, хурму, зеленый чай и бананы.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - PD

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!