Бег помогает увеличить продолжительность жизни на 9 лет
pixabay.com  / 

Физическая активность всегда положительно влияла на состояние здоровья человека. Благодаря ей улучшается кровообращение, метаболизм, эластичность мышц, подвижность суставов и даже ускоряются процессы регенерации. Кроме того, нагрузки помогают приобрести позитивный настрой. Об этом пишет издание OAne.ws.

Упражнения помогут улучшить качество жизни всем людям, однако стоит учитывать количество нагрузок и учесть хронические заболевания. Самым доступным среди вариантов физической нагрузки до сих пор является бег.  Особенно он хорошо влияет на замедление процесса старения и увеличение продолжительности жизни.

Автор: