Медики рассказали, как укрепить иммунитет в период простуд
pxhere.com  / 

Как пишет издание OAne.ws, в первую очередь стоит соблюдать правила гигиены. Постарайтесь часто мыть руки и не прикасаться к лицу на улице. Также помочь иммунитету поможет физическая активность. Однако заниматься ей следует регулярно и не усердствовать. В ходе тренировок лимфоциты приходят в движение и лучше защищают организм.

Положительно будет влиять и отдых, потому как организму требуется подзарядка и продолжительный период сна. Принимая витамин D, который помогает иммунитету усиливать сопротивляемость, вы снизите вероятность заражения гриппом или ОРВИ на 42%. Этот способ поможет и при профилактике, и при лечении простуды.

Автор: