Названы три особенности мозга, которые мешают худеть
pxhere.com  / 

Как пишет издание SM-News, в первую очередь стоит заметить, что наш организм привык включать самозащиту. Когда вы голодны, организм хочет не только пополнить энергию, но и запасти ее на будущее, потому что потом пища может оказаться недоступна. Эта проблема легко решится, если вы составите меню на неделю.

Гормональный уровень может привести к срывам во время диеты. Употребление пищи необходимо производить регулярно, чтобы организм не пытался запасти лишние килограммы. Старайтесь не сразу есть всю еду, а подождать, пока первая порция достигнет желудка и начнет перевариваться. В таком случае сытость наступит быстрее.

Физиологический вес устанавливается вашим организмом, и вы не в состоянии существенно на него повлиять. Если вес больше зафиксированного в гипоталамусе, вы легко начнете сбрасывать лишние килограммы, а если наоборот — организм постарается набрать. В первую очередь постарайтесь помириться с собственным отражением в зеркале и не стремитесь к худобе. 

Автор: