Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Тренировки на пустой желудок снижают риск диабета у мужчин

22:22 19.10.2019 349
Тренировки на пустой желудок снижают риск диабета у мужчин Тренировки на пустой желудок снижают риск диабета у мужчин
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Медики рассказали, чем полезны утренние тренировки для мужчин. Оказалось, что физические упражнения перед завтракам позволяют мужскому организму улучшить реакцию на инсулин, что снижает риск развития диабета второго типа и заболеваний сердца.

К соответствующему выводу пришли британские ученые, которые провели исследование длительностью шесть недель. На протяжении этого времени они наблюдали за здоровьем тридцати мужчин, страдающих от лишнего веса. Оказалось, что контролировать уровень сахара в крови можно не только питанием, но и физическими нагрузками. Спортивные упражнения перед завтракам позволяют сжечь в два раза больше жира, чем тренировки после приема пищи.

По словам специалистов, повышенное сжигание жира у тех, кто выполняет физические упражнения на пустой желудок, можно связать с более низким уровнем инсулина во время упражнений. Таким образом, если человек не ел на протяжении всей ночи, то его организм будет использовать больше жира для получения энергии.

Кроме того, в таком состоянии организм лучше реагирует на инсулин, что снижает вероятность развития диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. Также у тренировавшихся до завтрака людей было обнаружено увеличение белков, которые участвуют в транспортировке глюкозы из кровотока в мышцы.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/mmckein

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!