Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы утренние привычки для избавления от жира на животе

8:24 23.10.2019 601
Названы утренние привычки для избавления от жира на животе Названы утренние привычки для избавления от жира на животе
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Австралийский диетолог Сьюзи Баррел назвала несколько полезных утренних привычек, которые помогут избавиться от лишнего веса. Об этом передает «Российская газета».

Прежде всего, отмечает специалист, каждое утро должно начинаться с 300-500 миллилитров воды. Кроме того, лучше всего пить по утрам не кофе, а зеленый или травяной чай.

Для желающих похудеть лучше подойдет насыщенный белками завтрак, который также позволит держать в норме уровень глюкозы в крови. Диетолог посоветовала готовить яичницу болтунью с овощами, копченым лососем, авокадо и ломтиком цельнозернового хлеба. Также можно заменить это на простые вареные яйца и греческий йогурт без вкусовых добавок, в который можно добавлять фрукты, отруби или зелень, богатые клетчаткой.

Любителям кофе по утрам советуют пить его без добавления молока. От вредного сахара, содержащегося в газированных напитках и выпечке, лучше всего отказаться не только утром, но и на протяжении всего дня.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com - PD

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!