Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Врачи объяснили опасность хронического недосыпа

20:06 23.10.2019 178
Врачи объяснили опасность хронического недосыпа Врачи объяснили опасность хронического недосыпа
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Подмосковные медики объяснили опасность хронического недосыпа. Специалисты напомнили, что оптимальная продолжительность сна для взрослого человека составляет 7-8 часов.

Врач общей семейной практики Ершовской амбулатории Илья Угорский предупредил, что недостаточное количество сна негативно сказывается не только на самочувствии, но и на настроении. Невыспавшийся человек становится вялым и раздражительным. У него замедляется реакция и ухудшается память.

Терапевт Тамара Смирнова отмечает, что у человека, страдающего регулярным недосыпанием, истощается нервная система. Впоследствии это может привести к агрессии с его стороны. Часто при недостатке сна человек погружается в мрачные мысли.

Специалисты утверждают, что женщины более подвержены депрессивным состояниям из-за нехватки сна. Хронический недосып может спровоцировать у них сбой гормональной системы.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!