Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

В Минздраве назвали рекомендованную норму суточного потребления соли

14:47 02.11.2019 1088
В Минздраве назвали рекомендованную норму суточного потребления соли В Минздраве назвали рекомендованную норму суточного потребления соли
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова объявила норму суточного потребления соли для россиян, которая составила не более 5 граммов.

Изменения были внесены в Рекомендации по рациональным нормам потребления пищевых продуктов, которые соответствуют современным требованиям здорового питания и сохранения допустимого уровня соли в организме. По словам замминистра Олега Салагая, данный уровень был установлен в соответствии с требованиями по питанию Всемирной организации здравоохранения. Причем речь идет не только о соли, которую добавляют в еду, а об общем количестве, поступающем с продуктами.

ВОЗ рекомендует употреблять не более 5 граммов соли в сутки. Однако зачастую россияне употребляют в полтора-два раза больше нормы. Превышение рекомендованного уровня увеличивает риск возникновения повышенного артериального давления, что провоцирует инфаркты и инсульты. 

Для снижения уровня потребляемой соли рекомендуется сократить в рационе количество соленых закусок и блюд, соусов и прочего. Также можно класть меньше соли в блюда, чтобы постепенно снизить ее потребление. Кроме того, в Минздраве посоветовали отдавать предпочтение йодированной соли. 

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!