Добавить в избранное
Подписаться
на push-уведомления?
Да
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Названы симптомы, при которых надо есть яйца и капусту

7:59 08.11.2019 1330
Названы симптомы, при которых надо есть яйца и капусту Названы симптомы, при которых надо есть яйца и капусту
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Китайские специалисты пришли к выводу, что наличие определенных продуктов питания в рационе может повысить число полезных бактерий кишечника, а также ослабить симптомы тревожного расстройства. Об этом передает «Российская газета».

Для поддержания здоровья кишечника медики рекомендуют добавить в свой рацион продукты в пробиотиками, которые содержатся в кефире, натуральном йогурте без подсластителей, а также в квашеной капусте. При раздражительности, усталости и болях советуется выбирать пищу, которая багата цинком. В число таких продуктов входят яичные желтки.

Также ученые установили, что диета с маленьким содержанием магния становится причиной появления чувства беспокойства. Восполнить дефицит магния поможет шпинат, бобовые, семена, цельные зерна и орехи. Еще специалисты советуют обратить внимание на пищу, антиоксидантную пищу, в число которой входят яблоки, капуста, сливы, а также специи куркума и имбирь. Усилить тревожное расстройства могут алкоголь, кофеин, нехватка воды и несбалансированное питание.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com/pelambung

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!