Добавить в избранное
Инфореактор
Войти через социальную сеть
Вконтакте Facebook
или
Войти

Специалист по здоровому питанию назвал последствия отказа от ужина

22:00 10.11.2019 1227
Специалист по здоровому питанию назвал последствия отказа от ужина Специалист по здоровому питанию назвал последствия отказа от ужина
Чтобы быть в курсе самых важных новостей и читать сайт без рекламы, подписывайтесь на наш Яндекс-виджет. Для этого нужно пройти по ссылке и нажать кнопку "Сохранить".
Изменить размер текста Аа

Медицинские специалисты рассказали о том, что ужин играет важную роль в питании человека.

Об этом сообщает ToDay News Ufa. Эксперты уверены, что обед должен быть сытным, а ужин более легким. Кроме того, для сохранения здоровья важно не количество съеденной пищи, а время ее принятия. При указанном способе питания можно легко привести себя в форму.

Диетологи утверждают, что при таком расписании дня значительно улучшается самочувствие, а также появляется ощущение легкости. Врачи провели эксперимент среди женщин в возрасте от 18 до 45 лет. Ежедневно они съедали разные блюда, но с одинаковым количеством калорий. Через год оказалось, что те девушки, которые предпочитали полноценный обед и отказывались от ужина — похудели на пять-шесть килограмм. При этом, те кто участвовал в вечерней трапезе, сумели сбросить всего несколько десятков граммов.

Принимаемая днем пища должна восполнять запасы необходимой для организма энергии. У человека не должно возникать желание перекусить печеньем или конфетами, поскольку данные лакомства отрицательно влияют на фигуру и здоровье в целом.

Читайте iReactor в Яндексе

Автор:

Источник фото: pixabay.com

Новости партнеров
Отправить сообщение об ошибке?
Ваш браузер останется на этой же странице
Спасибо!